考前要保持良好心態(tài)輕松應(yīng)考
保持良好心態(tài),輕松應(yīng)考
客觀估計(jì)正確定位 考生對(duì)自己的應(yīng)試能力須有正確、客觀的估計(jì),從實(shí)際出發(fā),確定適當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)和期望值,給自己一個(gè)正確的定位,切忌好高騖遠(yuǎn)和與人攀比。
優(yōu)化情緒增強(qiáng)自信 考生考前會(huì)遇到很多壓力和挫折,情緒出現(xiàn)波動(dòng)是正常的,但考生要有意識(shí)地加以控制,并及時(shí)調(diào)整,盡量使自己處于心平氣和、情緒飽滿的狀態(tài)。
科學(xué)用腦注重效率 許多考生考前復(fù)習(xí)可謂分秒必爭,規(guī)定自己每天必須學(xué)習(xí)多長時(shí)間,大搞“時(shí)間戰(zhàn)”、“題海戰(zhàn)”,這樣往往使大腦處于持續(xù)的緊張狀態(tài),反而不利于所學(xué)知識(shí)的系統(tǒng)化、條理化。
睡眠充足勞逸結(jié)合 考試前夕的休息十分重要,切莫以犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí),這是得不償失的,但也不要過分注重睡眠的重要性,萬一考生晚上睡得不好,要以平常心對(duì)待,順其自然。
注意飲食,為自己加油
臨近考試,考生們?cè)趶?fù)習(xí)備考的同時(shí),也要注意健康飲食,保證最佳的身體狀態(tài)。